FC2ブログ

Article

        

【20190211】ジムについて

2019/ 02/ 12
                 

本日のメニュー


ラットプルダウン 47.5kg 10回連続1.9セット 10回連続1.4セット
アブドミナル 32kg 10回連続2セット 10回連続2セット
チェストプレス 37.5kg 10回連続1.4セット 8回
サウナ 10分

所感


全体的に一応前回からは伸びていますね!
特にアブドミナルはなぜか今日は余裕でした。何ででしょう?やり方や姿勢を特に変えたわけではないと思っていますが……。でも2.5kg増やすと全然できなくなるんですよね……。

チェストプレスもだんだんと伸びてきてます!このまま時間かかっても10回連続2セットを達成したい!まずは、の目標ですけど(`・∀・´)

しかし最近、上半身ばかりになっています……が、今日はDDRやったし、酷使するのもいかがなものかと思いますし……(*_*)

体重と体脂肪率


53.5kg
11.7%
                         
                                  

コメント