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【20190212】ジムについて

2019/ 02/ 13
                 

本日のメニュー


レッグプレス 85kgkg 10回連続1.6セット
レッグエクステンション 45kg 10回連続2セット
レッグカール 40kg 10回連続2セット
サウナ 10分

所感


超久しぶりに下半身トレーニング!
本当は10回連続2セット(できていないのもありますが)をもう1周ずつ回ろうと思い2周目のレッグプレスを始めようとしたら1回も上がらずそのまま敗走、お風呂へ……という悲しい終わり方をしてしまいました(*_*)

今度は1回は上げたいな!でもその前に10回連続2セットを達成するところからかな(`・∀・´)

……やっぱりDDRで使っている部位とは違う気がしました!よく分かっていませんが!

体重と体脂肪率


52.8kg
12.8%
                         
                                  

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