…について

本日のメニュー

ラットプルダウン 47.5kg 10回連続2セット
アブドミナル 41.5kg 10回連続2セット
チェストプレス 37.5kg 10回連続1.8セット

所感

時間があまり取れず1セットずつ回っただけ……物足りなさを感じたりしています。
でも以前は10回1セットを2周ずつ……つまりこの量が普通だったんです。

負荷も戻せそうになってきてるし、回数も多くなってる、いろいろ成長できてるかも(*´-`)

体重と体脂肪率

53.1kg
16.9%

？？？