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【20190318】トレーニングについて

2019/ 03/ 18
                 

本日のメニュー


ラットプルダウン 47.5kg 10回連続2セット
アブドミナル 41.5kg 10回連続2セット 10回連続1.3セット
チェストプレス 37.5kg 10回連続1.9セット 10回連続1.3セット
サウナ 10分

所感


風邪気味だったりで1週間ぶりのジムでした!
だから衰えてるかな~なんて思ってましたがそこまででもなく、1週間くらいならあいてても維持できてるみたいです!(`・∀・´)

先週までいい感じでこれてたところで風邪で足踏みとなってしまったのは少し残念でしたが、調子戻ったのでこれでまた頑張れそうです!もちろん健康第一で無理しない程度に!
……というのも花粉症疑惑がだんだん濃厚になってきた感じで、今日は終日鼻水が止まらず……なんとサウナでも(*_*)

あまりひどかったらお医者さんに行こう……。

体重と体脂肪率


52.6kg
13.6%
                         
                                  

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