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【20190324】トレーニングについて

2019/ 03/ 24
                 

本日のメニュー


ラットプルダウン 50kg 10回連続2セット 10回連続1.4セット
アブドミナル 41.5kg 10回連続2セット 10回連続1.3セット
チェストプレス 37.5kg 10回連続1.8セット 10回連続1.4セット

所感


2.5キロ増えるだけでこんなに変わるんですね……知ってましたけど。とはいけ結構健闘できた方なのではないでしょうか!(`・∀・´)
負荷を上げられた時はRPGのレベルアップ的な感覚を得られるので気分がよいです(*´-`)
リアルにちからが上がった!になるわけですし!

ほんとはサウナ入りたかったけど時間がなかったので無し……。

体重と体脂肪率


53.0kg
15.5%
                         
                                  

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