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【20190409】トレーニングについて

2019/ 04/ 10
                 
4月になったからかな?少しジムが混み合っている気がします。
使いたいマシンが空いていない時もあったりしますが活気にあふれていてもっと頑張ろうという気になれます(`・∀・´)

本日のメニュー


ラットプルダウン 50kg 10回連続2セット 10回連続1.9セット
アブドミナル 41.5kg 10回連続2セット×2 10回連続1.5セット
チェストプレス 37.5kg 10回連続1.9セット 10回連続1.6セット

所感


4日空いたのもあって停滞継続中。かも。
落ちてなくてよかったという安心もあったりはすふけど、期間が空いたからといってある種の強迫観念にかられないように気をつけたいです。

期間が空いちゃって筋肉が落ちちゃってもいいさー!気にしない!
鍛えられれば儲けもん!ヽ(´▽`)/

時間の都合でサウナは明日かな~。

体重と体脂肪率


52.9kg
15.2%
                         
                                  

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