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【20190411】トレーニングについて

2019/ 04/ 11
                 

本日のメニュー


ラットプルダウン 50kg 10回連続2セット 10回連続1.7セット
アブドミナル 41.5kg 10回連続2セット×2 10回
チェストプレス 37.5kg 10回連続2セット 10回連続1.6セット
サウナ 10分

所感


なんだか今日はいい感じ!と思ってたけどあんまりいつもと変わらない感じでした。でもいい感じって思いながら気持ちよくトレーニングできたからいいかなヽ(´▽`)/

アブドミナルですが、腹筋にクリティカルヒットするパターンの時とそうでない時がある気がするんですよね……。自然と楽をしようと身体が動いてしまっているのだと思うのですが、クリティカルヒットの時は本当にギリギリでやりがいがあるんですよ!鍛えられてる!って感じで(`・∀・´)

おかげさまで空腹時であれば光の当たり具合によっては超ほんのわずかに腹筋の感じが出るようになってきました!思い込みかもですが!

……腹筋の感じ、伝わります?

体重と体脂肪率


53.2kg
13.4%
                         
                                  

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