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【20190418】トレーニングについて

2019/ 04/ 19
                 
書き忘れていました……(ノД`)

本日のメニュー


ラットプルダウン 50kg 10回連続2セット×2
アブドミナル 41.5kg 10回連続2セット×2 10回
チェストプレス 37.5kg 10回連続2セット 10回連続1.9セット

所感


おお~!ラットプルダウン が50kgでも連続2セットの2回が達成できた!ヽ(´▽`)/
……ですが、後半はかなりインチキくさい下げ方になってしまった感じはあります(*_*)

とはいえ、ここまでできるようになったという事は自分の納得いく形での達成ももう少しかもしれません(`・∀・´)
更にチェストプレスもなかなか調子よく、あと僅かというところまで来れました……!3日空いた不安は杞憂となりました!

腹筋は引き続き締めていきます!

体重と体脂肪率


52.9kg
14.1%
                         
                                  

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