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【20190423】トレーニングについて

2019/ 04/ 24
                 
アブドミナル、故障(ノД`)
一日も早く直していただきたく思います!

本日のメニュー


ラットプルダウン 50kg 10回連続2セット×2
チェストプレス 37.5kg 10回連続2セット 10回連続2セット

所感


アブドミナルは出来ませんでしたがとうとうチェストプレスも2セット×2を達成~ヽ(´▽`)/

以前は40kgで頑張っていたんですよね……といっても10回を時間を開けて2セットでしたが。
もう少し慣れたら再び40キロの世界へ(`・∀・´)

ラットプルダウンももっと下までグッ!グッ!と頑張りたいですね……。

体重と体脂肪率


52.7kg
15.1%
                         
                                  

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