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【20190501】トレーニングについて

2019/ 05/ 01
                 
新しい元号でも引き続きトレーニングです!
負けませんよ!!

本日のメニュー


ラットプルダウン 50kg 10回連続2セット
チェストプレス 37.5kg 10回連続2セット
アブコースター 20回×2セット

所感


気合い入れて臨みましたが時間の都合上でいつもより控えめトレーニングでした。
でもかなり安定してきているので気分はとてもいいです(*´-`)
2日後くらいにしっかりと上半身トレーニングしてその結果で次回以降の重量を考えようかな(`・∀・´)

効果を実感できたらアブドミナルからアブコースターへ鞍替えかも……修理終わってから考えよう。

体重と体脂肪率


53.5g
13.1%
                         
                                  

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