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【20190509】トレーニングについて

2019/ 05/ 10
                 

本日のメニュー


ラットプルダウン 50kg 10回連続2セット ×2
チェストプレス 37.5kg 10回連続2セット ×2
アブコースター 20回×3セット
サウナ 10分

所感


前回のはコンディションの問題だったのか気合が足りなかったのか……ともかく、しっかりと以前同様の回数出来るようになったので一安心でした(*´-`)
もう少しコンスタントにやって安定したら2.5kg、改めて増やす!(`・∀・´)

体重と体脂肪率


52.8kg
12.7%
                         
                                  

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