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【20190512】トレーニングについて

2019/ 05/ 12
                 

本日のメニュー


ラットプルダウン 50kg 10回連続2セット ×2
チェストプレス 37.5kg 10回連続2セット 10回連続1.9セット
アブコースター 20回×連続2セット ×2

所感


またコンディションだと良いんですが、チェストプレスが未達成でした(ノД`)
もしかしたら直前にやってるアブコースターで腕の筋肉たくさん使っちゃっているのかもしれないです……(言い訳)
でも、事実として腕にも疲労感があるにはあるんですよね……やり方がよくないのかな?
でも必死にバーをギュッと握っちゃうのは仕方ない気もする……筋トレ難しい!

体重と体脂肪率


また計り忘れた!
最近につさん忘れっぽいですよ!!
                         
                                  

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