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本日のメニュー

ラットプルダウン 50kg 10回連続2セット ×2
チェストプレス 37.5kg 10回連続2セット 10回連続1.9セット
アブコースター 20回×連続2セット ×2

所感

またコンディションだと良いんですが、チェストプレスが未達成でした(ﾉД`)
もしかしたら直前にやってるアブコースターで腕の筋肉たくさん使っちゃっているのかもしれないです……(言い訳)
でも、事実として腕にも疲労感があるにはあるんですよね……やり方がよくないのかな？
でも必死にバーをギュッと握っちゃうのは仕方ない気もする……筋トレ難しい！

体重と体脂肪率

また計り忘れた！
最近につさん忘れっぽいですよ！！