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【20190519】トレーニングについて

2019/ 05/ 20
                 

本日のメニュー


ラットプルダウン 50kg 10回連続2セット ×2
チェストプレス 37.5kg 10回連続2セット 10回連続1.9セット
アブコースター 20回連続2セット ×2

所感


風邪を挟んで3日空きでのトレーニング!
……家系を食べたりとかして治療に専念をしていたのですが()、おそらく風邪による弱体化があり普段通りの結果が出せなかったんだと思い……たいですが、そもそも風邪なんかに負けないというか、風邪をひかない体づくりをしていきたいなと思いました!(`・∀・´)

サラダ食べてお肉食べてタンパク質とったりして、時折家系を食べて、ストレスなく丈夫な身体を作りつつ、美味しく毎日を過ごしていきたいな(*´-`)

体重と体脂肪率


52.7kg
16.1%
                         
                                  

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