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【20190521】トレーニングについて

2019/ 05/ 26
                 

本日のメニュー


ラットプルダウン 50kg 10回連続2セット
チェストプレス 37.5kg 10回連続2セット
アブコースター 20回連続2セット

所感


1日間をおいて全力でやるぞ(`・∀・´)な雰囲気でしたがいざやってみたらまだまだ筋肉痛が治っておらず腕がバキバキッて感じでした(・・;)
ので、のんびりと1巡だけして終了で、サウナでさっぱり!な感じで終わらせました!

体重と体脂肪率


52.7kg
13.1%
                         
                                  

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