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【20190528】トレーニングについて

2019/ 05/ 29
                 

本日のメニュー


ラットプルダウン 50kg 10回連続2セット ×2
チェストプレス 37.5kg 10回連続2セット ×2
アブコースター 20回連続2セット ×2

所感


上半身を頑張ってきました!
……上半身を優先しているとはいえ流石に下半身をおろそかにしすぎな感じがあります(*_*)

ちゃんと全部達成できて、更にチェストプレスはかなり余裕もあったので次は40キロで挑戦してみよう、かな(`・∀・´)

それと、最近アブコースターにも重りがある事を知り、今は5キロ×2の計10キロでやってます!
最近アブドミナルが直ったみたいですが引き続きこちらで頑張ろうと思っています!ほんとすごいお腹にキク……!

体重と体脂肪率


53.0kg
13.3%
                         
                                  

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