FC2ブログ

Article

        

【20190604】トレーニングについて

2019/ 06/ 05
                 

本日のメニュー


ラットプルダウン 50kg 10回連続2セット ×2
チェストプレス 40kg 10回連続2セット ×2

所感


まだまだ腹筋は筋肉痛中だったので腕系2種目!
一応表記上はチェストプレスは胸も鍛えられることになっているんですよね!正しくやるように心がけないと!
そんなチェストプレス、本日もちゃんと40kgでできちゃいました!
いい感じです!まぐれ?じゃなかったら次は42.5kgへ……!
そしてラットプルダウンですが、通りがかりのトレーナーさんに、肩をなるべく使わないように、と教わりました!なかなか意識するの大変な面もありますが限界まで守りつつ頑張るのみ!(*'▽'*)

体重と体脂肪率


52.6kg
14.1%
                         
                                  

コメント