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【20190609】トレーニングについて

2019/ 06/ 10
                 

本日のメニュー


ラットプルダウン 50kg 10回連続2セット ×2
チェストプレス 40kg 10回連続2セット ×2
アブコースター 20回連続2セット ×2

所感


4日空き!でも頑張ってきました!
このまえジムで見回りしてたトレーナーさんから、ラットプルダウンやるときはもう少し肩の力を抜いてやるのがいいですよとアドバイスいただいたので最近は意識してやっています!
ですがなかなか思うようにいかないですね……(・・;)
まだ10回連続2セットを2回やるのも結構ギリギリなのでもうしばらく頑張らないと(`・∀・´)

あと、最近はもしかしたら腹筋が軽く割れているんじゃないかな?って思う事もあったりなかったり……コンディションの問題かもしれませんが。
あと、体質的に胃下垂気味なので食後はお腹出ちゃいます……(*_*)

体重と体脂肪率


52.3kg
17.1%

17……17???
                         
                                  

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