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【20190619】トレーニングについて

2019/ 06/ 22
                 

本日のメニュー


ラットプルダウン 50kg 10回連続2セット ×2
チェストプレス 40kg 10回連続2セット ×2
アブコースター 20回連続2セット ×2

所感


書くの忘れていました(ノД`)
順調です。見た目にも少しずつ変化が出ていると信じつつ日々精進中。

体重と体脂肪率


52.5kg
14.4%
                         
                                  

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