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【20190627】トレーニングについて

2019/ 07/ 01
                 

本日のメニュー


ラットプルダウン 50kg 10回連続2セット ×2
チェストプレス 40kg 10回連続2セット ×2
アブコースター 20回連続2セット ×2

所感


本日もお変わりなく……
書き忘れていたので簡単に。

楽しいアブコースターはなるべくYou Tubeにある動画を参考にしたフォームでやろうとしていますが回数を意識してしまうとだんだん崩れていってしまう……。考えどころです。

体重と体脂肪率


53.4kg
13.4%
                         
                                  

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