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【20190702】トレーニングについて

2019/ 07/ 03
                 

本日のメニュー


ラットプルダウン 50kg 10回連続2セット ×2
チェストプレス 40kg 10回連続2セット ×2
アブコースター 20回連続2セット ×2

所感


4日空きでしたが意外と衰えもなく……どころか、いつもよりもすんなりできた感すらあるような??(`・∀・´)

食生活やら日常生活の度合いやらで変わってくる部分は多いと思いますが、どれくらい怠っちゃうと衰え始めるものなのかな?
個人的には4日空いちゃうとピークは越えて衰え始めるんじゃないかなと思っていたり。
……とはいえ、衰えたらまた鍛え直せば良いだけなのです。それよりもっと楽しいことをたくさんしようヽ(´▽`)/

体重と体脂肪率


54.1kgkg
14.1%
本日は食後に測定
                         
                                  

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