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【20190704】トレーニングについて

2019/ 07/ 07
                 

本日のメニュー


ラットプルダウン 50kg 10回連続2セット ×2
チェストプレス 40kg 10回連続2セット ×2
アブコースター 20回連続2セット ×2

所感


また書き忘れていたので簡潔に。
ラットプルダウンは結構深くまで下げられるようになった感じがありそう!でも一番下までではない……もう少しな気もするけど2セット目とかになるとやっぱり少し疲れで甘くなってしまうので……次のステップへいっていいのか考えてしまいますね。

チェストプレスもやっと安定してきたかもだけどかなりギリギリ感が……!

体重と体脂肪率


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