FC2ブログ

Article

        

【20198708】トレーニングについて

2019/ 07/ 09
                 

本日のメニュー


ラットプルダウン 50kg 10回連続2セット ×2
チェストプレス 40kg 10回連続2セット ×2
アブコースター 20回連続2セット ×2

所感


気づいたら3日も空いてしまったので行きたい!行かねば!行きたい!の感じで行ってきました!
正直、寝不足ぎみだったりお腹の具合が怪しかったりで思ったほどの成果は出ないかな~と思ったりもしましたがいつも通りできましたね(*´-`)

……ただ、コンディションが良くないことを自覚しつつ無理するのはもっと良くないのでたっぷり睡眠をとりつつ、万全の体調でやるようにしたいですね(・・;)
なんか毎回次やるときは2.5キロ増やす~って言っている気がしますがいざやろうとすると勇気が出ない。謎の逃げ腰現象に(ノД`)

体重と体脂肪率


53.4k
14.3%
                         
                                  

コメント