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【20190710】トレーニングについて

2019/ 07/ 12
                 

本日のメニュー


ラットプルダウン 52.5kg 10回連続2セット 10回連続1.8セット
チェストプレス 42.2kg 10回連続2セット 10回連続1.8セット
アブコースター 20回連続2セット ×2

所感


1週間ほど空いてしまう予定なので思い切って増量しました!
……思った以上に健闘できた感はありました(`・∀・´)

体重と体脂肪率


53.1k
14.1%
                         
                                  

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