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【20190716】トレーニングについて

2019/ 07/ 19
                 

本日のメニュー


ラットプルダウン 50kg 10回連続2セット ×2
チェストプレス 40kg 10回連続2セット ×2
アブコースター 20回連続2セット ×2

所感


旅行帰りで鈍った体を引き締め直すべくまた負荷を少し下げて出直し!
……でも何だかんだちゃんと達成できて一安心。出発前に負荷を上げた効果もあったかも?
……ギリギリでしたが!

体重と体脂肪率


55.0k
15.1%

……わーお!確かにたくさん食べたりしたけどビックリ……!
                         
                                  

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