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【20190724】トレーニングについて

2019/ 07/ 29
                 
今日から重量アップ!

本日のメニュー


ラットプルダウン 52.5kg 10回連続2セット ×2
チェストプレス 42.5kg 10回連続2セット ×2
アブコースター 5kg 20回連続2セット ×2

所感


旅行前とかは2週目はちゃんとできていなかったけどなぜかちゃんと全部できました!
ただコンディションの差もありそうだしそもそもラットプルダウンはしっかり下げ切れているかやっぱり怪しいし……更なる成長を目指していかないといけませんな(`・∀・´)

体重と体脂肪率


53.9kg
12.5%
                         
                                  

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