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【20190728】トレーニングについて

2019/ 07/ 29
                 
重量アップ後2回目のトレーニング(`・∀・´)

本日のメニュー


ラットプルダウン 52.5kg 10回連続2セット ×2
チェストプレス 42.5kg 10回連続2セット ×2
アブコースター 5kg 20回連続2セット ×2

所感


この日も無事に(?)ちゃんと回数こなすことができました!
ですがラットプルダウンなんかは特に下げることばかりに意識がいってしまい楽しようと体重で手伝ってる感もなくはない……かも。
ですが50kgでやっていた時よりも明らかにしんどさは違うので今後はもっと腕の力だけを意識してできるように頑張ろ……!

体重と体脂肪率


55.0kg
17.5%

本日は食後に測定
え?
                         
                                  

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