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【20181110】ジムについて

2018/ 11/ 10
                 
体調もほぼ戻ったので約1週間ぶりになまった身体を引き締めます!


ラットプルダウン 45kg 10回、47.5kg 10回
チェストプレス 37.5kg 10回 1.95セット
アブドミナル 44kg 10回 3セット


ジムに行っていなかったのが原因なのは丸わかりなのですが、またしてもチェストプレスで2セットやりきれませんでした……!体調を崩さず、コンスタントに続けていきたいです!

アブドミナルは調子良かったのかどうなのかわからないですが3セットできました!もしかしたら足に力を入れてしまって思った負荷がかけられていない可能性もありますが……。次は46kgをやってみようと思います!
                         
                                  

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