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【20190731】トレーニングについて

2019/ 08/ 05
                 

本日のメニュー


ラットプルダウン 52.5kg 10回連続2セット ×2
チェストプレス 42.5kg 10回連続2セット ×2
アブコースター 5kg 20回連続2セット ×2

所感


ちょっと、書くのサボっていたので省略ですが、ちゃんとメニューはこなしました!
アブコースターは一向に慣れない……毎回最後かなり辛くなる!けど鍛えられてる感はマックス!楽しい!

体重と体脂肪率


致命的な計り忘れ……(ノД`)
                         
                                  

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