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【20190806】トレーニングについて

2019/ 08/ 07
                 

本日のメニュー


ラットプルダウン 52.5kg 10回連続2セット ×2
チェストプレス 42.5kg 10回連続2セット ×2
アブコースター 5kg 20回連続2セット ×2

所感


5日ほど空いてしまいました。本当は昨日行こうとも考えていたのですが土日のDDR疲れが癒えていないので順延でした。

無茶はするけど無理はしないをモットーに頑張っています。

バー持ちDDRでは腕はあんまり鍛えられなさそうかな?しっかり5日空いたたるみが出ていたような感じでした……どの種目も超ギリギリ……(*_*)
とはいえ、達成できただけでもよしとしましょう~また頑張ればいいので!

体重と体脂肪率


54.0kg
13.7%
                         
                                  

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