Article prev home next 【20190811】トレーニングについて 2019/ 08/ 20 本日のメニューラットプルダウン 52.5kg 10回連続2セットチェストプレス 42.5kg 10回連続2セットアブコースター 5kg 20回連続2セットサウナ 10分所感進捗なしなので省!(書くのサボってた!)体重と体脂肪率53.5kg11.9% コメント 名前 本文
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