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【20190822】トレーニングについて

2019/ 08/ 23
                 

本日のメニュー


ラットプルダウン 52.5kg 10回連続2セット
チェストプレス 42.5kg 10回連続2セット
アブコースター 5kg 20回連続2セット
サウナ 10分

所感


ジムのお盆休みやら何やらで自宅でのトレーニングに留まるだけという状態だったので不安だったのですが本当に何とかギリギリ!いつものメニューをこなすことができました!
いや、アブコースターとラットプルダウンはかなりインチキくさかったかも……どのみちまた頑張ります(・・;)

体重と体脂肪率


54.1kg
12.3%
                         
                                  

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