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【20190902】トレーニングについて

2019/ 09/ 11
                 

本日のメニュー


ラットプルダウン 52.5kg 10回連続2セット
チェストプレス 42.5kg 10回連続2セット
アブコースター 5kg 20回連続2セット
サウナ 10分

所感


ちょっと久しぶり、なのでギリギリ。
でも達成できて一安心!

でも、この後さらにお酒やら何やらでジムの時間なくなるんですよね……( ;∀;)

体重と体脂肪率


53.5kg
15.1kg
                         
                                  

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