…について

行ってまいりました！


ラットプルダウン 47.5kg 10回2セット
レッグプレス 90kg 10回2セット
アブドミナル 46kg 10回1.4セット
チェストプレス 37.5kg 10回2セット
レッグエクステンション 47.5kg 10回2セット
ロータリートルソー 30kg 10回左右1セット


今日はフルコース！がんばりました！
ですが！上に書いてあるようにアブドミナル、44kgから46kgに増量しただけで2セット目は4回しかできなくなってしまいました……。2キロってだいぶ変わりますね！2セット目もちゃんと10回できるようになるまでは頑張りたいです！


53.9kg
15.9%