FC2ブログ

Article

        

【20181126】ジムについて

2018/ 11/ 26
                 
音ゲーも身体作りも地道にコツコツ!

本日のメニュー


ラットプルダウン 47.5kg 10回2セット
アブドミナル 46kg 10回2セット
チェストプレス 37.5kg 10回2セット
ロータリートルソー 45kg 左右10回2セット
サウナ 6分

所感


ラットプルダウンもチェストプレスも、今回は2.5kg増やしてみようかと思うのですがいざ目の前にすると怖気づいてしまいます……。
でも決めました!28日(水)(予定)にラットプルダウン50kg、チェストプレス40kgにチャレンジします!
別に10回2セットができないからと言って死ぬわけではありませんからね!あまり気を張らず、とはいえどうにか達成させようという気概は持って挑もうと思います!

<追記>
上で堂々と「でも決めました!」とあたかも初めて宣言したような書き方ですが、22日のジムの記録の際に「次々回に……」と宣言しておりました。
結果的に次回増量予定で変わりはないですが、もっと発言に責任を持ちます。失礼しました。
<追記ここまで>

アブドミナルは不思議なことにやるたびに余裕が出来ていくんです。
鍛えているからといってもいくら何でも早すぎでは……と思うほどに。動画でやり方を改めて確認してみようと思います。
それと同時に次回は負荷もあと2.5kg増やしてみます!

明日は下半身を中心に+時間に余裕があったらランニングも実施したいところです!楽しみ!
                         
                                  

コメント