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【20181213】ジムについて

2018/ 12/ 13
                 

本日のメニュー


レッグプレス 92.5kg 10回2セット
レッグエクステンション 50kg 10回2セット
レッグカール 40kg 10回2セット

所感


最近、レッグエクステンションで重くてとても辛くなる感覚が、DDRで足が上がらないあの感覚に似ている気がしてやみません。
もしかしたら鍛えればDDRの高難易度もスイスイできるように!?なるかも!?
……少しだけ期待しつつ、今後も頑張ろう(´-`*)

レッグプレスは次回、95kgにしてもいいかもしれません!
レッグエクステンションは負荷を上げるより、今くらいの負荷で回数というか、持続力を上げたほうがDDRにはいいかもしれませんね(やっぱり期待しちゃってる!!)

レッグカールはまだやり始めて間もないですが、もう少しだけ負荷を上げられるかもしれませんが、こちらもレッグエクステンション同様持続力を鍛えるほうがいいかも?

体重と体脂肪率


54.2kg
16.2%

本日は食後に計測
                         
                                  

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