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【20181216】ジムについて

2018/ 12/ 17
                 
お題を消化(残念ながら一部未消化ですが)し、お疲れ様なラーメンを食べて……そのラーメンを消化させるため、ジムへ!

本日のメニュー


ラットプルダウン 50kg 10回1セット
アブドミナル 48.5kg 10回1セット
チェストプレス 40kg 10回1セット

所感


3日空いてしまったからなのか、一日音ゲーやら歩き回ったりやらして疲れがあったからなのか、はたまた自身に甘えが生じてしまったのか……上半身1セットずつで限界を感じてしまいました。
しかもその1セットずつもかなりギリギリな感じの達成……。
衰えてしまったということであればそれはもう済んだことで仕方ないので、また鍛えなおさないといけませんね!
がんばる!明日行けたらこんどは下半身を重点的に!

体重と体脂肪率


54.1kg
15.5%
本日は食後に測定
                         
                                  

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