FC2ブログ

Article

        

【20190120】ジムについて

2019/ 01/ 21
                 
今日は下半身のトレーニング!と思ったけどDDRがんばったから上半身のトレーニングに切り替え。

本日のメニュー


ラットプルダウン 47.5kg 10回連続1.8セット
アブドミナル 32kg 10回連続1.8セット
チェストプレス 37.5kg 10回連続1.8セット

所感


あまり変わり映えしない感じではありますが、じわじわと回数が伸びてきている気がします!
今日は2連続2セットを1セットとして各2セット回ろうとしましたがジムが閉まるということでできませんでした……。

体重と体脂肪率


53.5kg
15.6%
やはサウナは大事ですね?
                         
                                  

コメント