…について

本日のメニュー

ラットプルダウン 47.5kg 10回連続1.8セット
アブドミナル 34.5kg 5回 2セット
チェストプレス 37.5kg 10回連続1.5セット

所感

JAEPOの前に軽く筋トレ！
別に何かに出場するわけではないですが！
代わり映えのない、成長も衰えもしないような感じでしたが、ここで諦めてはいけないですね。きっと！どこかでまた成長するはず！と信じてます。
プロテインも飲まなきゃ。

体重と体脂肪率

52.3kg
17.1kg