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【20190126】ジムについて

2019/ 01/ 27
                 

本日のメニュー


ラットプルダウン 47.5kg 10回連続1.8セット
アブドミナル 34.5kg 5回 2セット
チェストプレス 37.5kg 10回連続1.5セット

所感


JAEPOの前に軽く筋トレ!
別に何かに出場するわけではないですが!
代わり映えのない、成長も衰えもしないような感じでしたが、ここで諦めてはいけないですね。きっと!どこかでまた成長するはず!と信じてます。
プロテインも飲まなきゃ。

体重と体脂肪率


52.3kg
17.1kg
                         
                                  

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